상품 정보
전철을 타고있다 묘하게 침착은 왜?
의학 박사 감수 "기차 소리 치유」시리즈
의학 박사의 반도 히로시 박사 감수 기차에 타고있는듯한 가상 체험과 차분한 음악 의한 트레인 뮤직
医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽
あなたは音楽が好きでしょう。
皆さまと一緒に楽しめたら最高ですね。
交響曲はシンフォニー(symphony)と呼ばれ、sym（一緒に、共に）+phone（音）という成り立ちです。たとえば、遠くの音はtele + phone =テレフォン(電話)となります。
さて、あなたには仕事や芸術、恋愛に対する情熱（パッション、passion）がありますか？ この意味は広く、情念や愛情、感情、受難、苦痛、パトスなどが含まれます。共に感じるのがシンパシー(sym+pathy、共感、感応、同調)であり、共に感じる神経がsym+pathetic nerve（交感神経）です。
ヒトには交感神経と副交感神経が備わり、逆の働きを有し絶妙のバランスを保っています。自然界で生きる動物で例えてみましょう。敵と出会うと、交感神経が働いて脈拍や血圧を上げて戦闘態勢に。獲物を得て食した後休息しているときは、副交感神経が優位に働きリラックス。日々の生活で、交感神経は昼間に身体を活動的に、逆に副交感神経は夜間に心身を休息させてくれます。
本作品には、音楽＋列車音がバランスよく融合されています。あなたの日々に、音楽がうまくサポートしてくれるでしょう。交感神経を少し刺激し、毎朝気持ちよく目覚め、「さあ今日も頑張るぞ」と活力が漲ってきたらいいですね。
医学博士 板東浩
睡眠音楽の活用は良いアイデアです。
ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
あなたの心臓はいつも動いていますが、心拍のリズムを自由に調節できません。しかし、大好きな異性が急に目の前に現われたりすると、いかがでしょうか？ すぐにドキドキして脈拍数が増えるのは、身体に備わっている交感神経が瞬時に対応しているから。逆に、仕事を終えて自宅に帰り、シャワーを浴び寛いで晩酌をしているときはどうですか？ 副交感神経が優位に働き、気分はゆったり、身体はゆっくりとリラックスしていますね。両者の神経をあわせて自律神経と呼びます。
おおむね交感神経が攻撃的に、副交感神経が防御的に働きます。いま注目されているのが「脳腸相関（腸は第二の脳）」です。自律神経がコントロールし、驚くほど精密な仕組みにより、いつも生態恒常性（ホメオスタシス）を維持しています。単に食物の消化吸収だけではなく、ウイルスなど外敵と闘う免疫の最大器官なのです。重要なのは腸内細菌叢（腸内フローラ）。ヨーグルトなど発酵食品の摂取によってバランスに優れたフローラ（花園）を持ちたいものですね。
なお、睡眠音楽の活用は良いアイデアです。ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
医学博士 板東浩
의학 박사 감수 트레 자 ~ 트레인 효과로 잠 음악
당신이 어렸을 때
자동차와 기차를 타는 것이 좋아했다?
많은 아이들은 놀이기구 사랑한다. 왜인지 이유를 생각해 봅시다. 첫째, 어린 아이는 기차 장난감을 잡고 움직이는 이미지를 떠올리며 멋지게 놀고 있네요. 또한 자동차와 기차의 엔진 소리를 좋아합니다. 그 소리는 인간이 소리 2 만 헤르츠 이상의 초음파가 포함되어 있기 때문에 기분 좋게 느껴지는지도 모릅니다. 이들은 시각과 청각을 자극하고있는 것입니다.
또한 촉각도 참여합니다. 예를 들어, 큰 북을 북채로 두드려 울리면, 얼굴의 피부가 조금씩 흔들리고 있네요. 이 공기를 진동 소리를 발생시키고, 동시에 그 파동이 바닥을 통해 당신의 몸에 전해져 오는 것입니다. 이와 같이 자동차 나 열차의 좌석에 앉는 경우 몸 전체에서 음이나 진동을 받아 기분 좋게 느낍니다.
그런데, 본 CD에수록되어있는 기차에 얽힌 그리운 소리와 환경 소리 등. 이들이 당신의 잠재 의식에있는 오래된 기억을 일깨워줍니다. 게다가, 팝적인 분위기의 쾌활한 음악이 적시에 합류 해 나가기로. 그러면 이러한 자극이 당신의 심신을 적당히 훈련하는 일을하고 건강한 나날을 주도 해 나갈 것입니다.
의학 박사 반도 호
열차에 의한 소리 풍경과 경치의 변화가
심신을 편안하게한다.
지구에 좋은 자연과 소리가 인간에게는 음악이 있습니다.
사람이 사는 사회에는 깨끗한 풍경 (landscape)과 소리 환경 (soundscape)를 가지고있는 것입니다.
이 현대 사회에서 사람은 누구나 항상 모든 스트레스가 닥친오고있다라고합시다. 그럴 때, 일상을 조금 떨어져 심신을 치유하는 것도 좋은 것이 아닐까요?
철도 애호가는 친밀감을 담아 '철도 오타쿠', 통칭 '철 오타 "라고되어 있습니다. 그 중에는 사진을 찍을撮鉄(とりてつ) 탈 수 중심의乗鉄(のりてつ)가 유명하지만, 기차 소리와 홈의 역 안내, 멜로디, 발표 등을 즐길 소리 철 (문의途轍)도 있습니다.
기차 소리에 가탄고톤 소리와 진동은 레일의 이음새를 통과 할 때 발생합니다. 이 적당한 자극은 사람을 달래 작용이 보이는 것입니다. 다양한 역에는 음악이 활용되어 왔습니다. 하네다와 시나가와에는 공항 차임 요코하마에는 「블루 라이트 요코하마 ', 구리 하마 역에는 「코스모스」의 곡이 흐르고있는 것입니다. 전국 각 역을 묻자 여러가지 인연 (인연, 인연)에 얽힌 (마츠) 루 마음을 흔드는 곡과 해후 것입니다. 음악은 마음의 벗, 여하튼 잘 활용 해 심신을 건강하게, 행복한 삶으로 이어 가세요.
의학 박사 반도 호
의학 박사 감수 토레리라 ~ 트레인 효과에서 휴식
기차를 타고
묘하게 기분 좋아지는 것은 왜일까요?
대답은 "흔들림"이라고 할 수 있습니다.
요동은 일정한 리듬 속에 불규칙성이 포함되어있는 현상입니다. 일례는 인간의 심장 리듬으로 거의 일정한하지만 호흡을 통해 리듬이 다소 불일합니다. 정상인에서는 신경이 미묘하게 조절하기 위해 다소 흔들리고 있습니다. 반대로, 메트로놈이나 시보가 나오는 리듬에 전혀 흔들림이 없습니다.
실제로 흔들림 현상은 우주 만물 모두에 존재하고 있습니다. 지구상의 자연계에서도 밀려왔다 바다의 파도와 바람, 수면에 반사되는 빛 등은 전혀 일정한 아니라 약간 바라つい있는 것입니다. 이것은 전문적으로 "1 / f 흔들림"이라고, f는 fluctuation (변동) frequency (진동)을 의미합니다. 음악은 클래식 음악과 모차르트의 곡 등을 분석하면 1 / f 흔들림이 인정 편안함과 치유가 느껴지는 근거가되어왔다.
당신이 기차를 타고 모든 요소가 관여합니다.
즉, 레일의 이음매에서 나오는 거의 일정한 소리, 엔진 소리와 차체의 진동, 신체가 느끼는 가속도의 힘, 공간 이동을 인식하는 시각, 차내에서 관찰되는 다양한 현상이나 소리, landscape (풍경) soundscape (소리 경) 등입니다.
각 인자가 흔들림이 있고 직 · 간접적으로 영향을 미치므로 종합적으로 치유가 초래되는 것으로 간주합니다.
의학 박사 반도 호
레일 가탄고톤의
흔들림이 진정 것은 왜일까요?
최근 '뇌 피로'라는 개념이 알려져 왔습니다. 이것은 뇌가 조종하는 자율 신경이 잘 작동하지 않는 상태라고합시다.
자율 신경은 의식하지 않고 자신이 자기 (瑞香) 등 신체의 상황을 잘 갖추어야주는 신경입니다. 교감 신경과 부교감 신경이라는 반대의 작용을 나타내는 두 신경에서 절묘한 균형을 유지합니다. 교감 신경은 낮에 몸을 활동적시키고, 반대로 부교감 신경은 밤에 쉴 때 몸을 긴장시키고 있습니다.
기차를 타고 좌석에 앉는거나 매달아 고리摑기다리고 서 있네요.
어쨌든, 지금부터 싸울거야라는 것이 아니라, 조용히 휴식을 취하며, 부교감 신경 우위 상태입니다. 이 때, 레일 가탄고톤 소리와 진동이 신체에 일정하게 전해져 온다, 그냥 적당한 자극합니다. 이 장면을 닮은 것이 의학적으로 심신을 편안하게하는 상황입니다. 즉, 심호흡, 스트레칭, 좋아하는 노래를 듣는 느긋하게 생각에 빠져하거나 명상하는 등. 이러한 행동과 공통점이 있습니다.
지금 세계 통합 의료와 보완 대체 의학이 주목 받고 있으며, 음악 요법이나 명상 요법이 포함됩니다. 심신에 대한 다각적 인 연구가 진행되고있어 향후 발전이 기대되고있는 것입니다
의학 박사 반도 호
의학 박사 감수 트레 자 ~ 트레인 효과로 잠 음악
기차를 타고있어
깨달으면 졸음이 오는 것은 왜일까요?
인간은 태고 적부터 생명의 기원을 유전자에 포함되어 있습니다.
생활은 한때 바다에서 태어났습니다. 한자의 바다 = 물 +마다라는 성립합니다. 매화 = 나무 + 매이며, 매화가 매년 후손 인 열매를 맺 생명을 길러 이어 왔던 것이 도움. 아기는 엄마의 뱃속에서 바다와 같은 양수에 싸여 자란다. 그 때 태아의 청각은 이미 기능하고 있으며, 이미 외계의 소리를 듣고있는 것 같습니다.
예를 들어, 당신이 수영장에서 수영 할 때, 수면 근처에서 주위의 소리가 있네요. 이것은 양수 태아와 마찬가지이며, 양수 속에서 어머니의 규칙적인 심장 박동 소리와 피 유음을 듣고있는 것입니다. 이 오래된 기억이 계속 심층 심리에 남아 있습니다. 따라서 밤 해안에서 파도 소리를 들으면 왠지 그리운듯한 기억이 되살아나는 이유입니다.
사실 어른이 되어도 기차를 탔을 때 그 소리 환경에 따라 태아의시기에 얻은 기억이 되살아나로됩니다. 그리고 안정감과 편의성을 기억하고 기분 좋게 느끼고 졸음에 연결되고 있다고 생각됩니다. 또한 참고가되는 사건으로ぐずっ아이 엄마의 심장 소리를聞かす하면 울음 그치는 것이 입증되고 있습니다. 이미 육아의 현장에서 실제로 활용되고있는 것입니다.
의학 박사 반도 호
열차에 의한 소리 풍경과 경치의 변화가
심신을 편안하게한다.
지구에 좋은 자연과 소리가 인간에게는 음악이 있습니다.
사람이 사는 사회에는 깨끗한 풍경 (landscape)과 소리 환경 (soundscape)를 가지고있는 것입니다.
이 현대 사회에서 사람은 누구나 항상 모든 스트레스가 닥친오고있다라고합시다. 그럴 때, 일상을 조금 떨어져 심신을 치유하는 것도 좋은 것이 아닐까요?
철도 애호가는 친밀감을 담아 '철도 오타쿠', 통칭 '철 오타 "라고되어 있습니다. 그 중에는 사진을 찍을撮鉄(とりてつ) 탈 수 중심의乗鉄(のりてつ)가 유명하지만, 기차 소리와 홈의 역 안내, 멜로디, 발표 등을 즐길 소리 철 (문의途轍)도 있습니다.
기차 소리에 가탄고톤 소리와 진동은 레일의 이음새를 통과 할 때 발생합니다. 이 적당한 자극은 사람을 달래 작용이 보이는 것입니다. 다양한 역에는 음악이 활용되어 왔습니다. 하네다와 시나가와에는 공항 차임 요코하마에는 「블루 라이트 요코하마 ', 구리 하마 역에는 「코스모스」의 곡이 흐르고있는 것입니다. 전국 각 역을 묻자 여러가지 인연 (인연, 인연)에 얽힌 (마츠) 루 마음을 흔드는 곡과 해후 것입니다. 음악은 마음의 벗, 여하튼 잘 활용 해 심신을 건강하게, 행복한 삶으로 이어 가세요.
의학 박사 반도 호
의학 박사 감수 트레이닝 락 ~ 트레인 효과 편해지는 음악
열차에 타고있을 때,
마음이 진정 것은 왜일까요?
당신은 항상 직장에서 바쁘게 일하고 계십니다 있습니까?
"忙"는 마음을 죽게 되나 (忙= 마음 + 사망)로 쓰고 소중한 것을 잊어 (잊어 = 사망 + 마음)에도 이어집니다. 때로는 속세를 떠나 기차로 여행을 떠나 보는 것도 좋은 방법입니다. 일상의 스트레스에서 해방되어 심신을 편안하게 싶어요.
최근 국제적으로 늘 니스 (mindfulness)가 주목 받고 있습니다.
이것은 "지금이 순간 '을 중요하게 생각하고 행동하는 삶"입니다. 서양에서는 심신 의학에서 사용되는 심리 치료이며, 동양에서는 종교적이고 명상에 가까운 개념이기도합니다. 실천법으로 늘 네스 명상 의료와 복지의 현장에서 이루어 왔습니다. 구체적으로는 잡념을 제거하고 오감의 감각 (청각, 시각, 후각, 미각, 촉각)을 갈고 있습니다. 아무것도 판단하지 말고있는 그대로 받아들이는 것이 중요라고합시다.
이 교육 내용, 실은 반드시 특별한 시설이나 지도자가 없어도 가능합니다. 기차를 타고 눈과 귀에 들어오는 모든 정보를 그대로 인식 정시하게. 창 밖을 흐르는 자연의 경치도 열차에서 나오는 소리 등 소리 풍경도 모두 그대로 수용합니다. 마음을 무 도시, 마음을 진정시키고 자기를 높이는 교육이 될 것입니다.
의학 박사 반도 호
열차의 경험에서
삶과 세계가 펼쳐져가는
"철도 오타쿠 '의 원조로, 체코의 작곡가 드보르자크가 유명합니다. 19 세기 말에 활약 한 클래식과 팝의 중개를 담당했습니다. 대표 곡의 교향곡 '신세계로부터'두 번째 악장에는 일본어 구절을 붙여 「머나 먼 산으로 해는 떨어져 "라고 사랑 받고 있습니다.
그는 어린 시절부터 철도를 사랑하고, 프라하 음악 학교에서 교편을 잡고 있던 때도 수업 일정은 철도의 일정을 기준으로 잡고 있었을 정도. 51 세 때 미국의 음악 원장으로 초대되었습니다. 결국 신대륙에서 최신 철도를 체험 할 수 있기 때문에 승낙했습니다.
그는 기차가 달리는 소리를 좋아하고 귀에서 기억하고 음악에 활용했습니다. 먼 이국땅에서 기록한 악상을 고향에서 휴가 동안 정리, 가벼운 소품 집으로 '유모 레스크'(어원은 유머)이 탄생. 느긋한 리듬에서 시작하여 점차 기분 좋게 속도를 올려가는 모습이 눈에 떠 오릅니다. 또한 보헤미아의 애수를 느끼게 중간 부의 선율의 대비도 훌륭하네요.
어느 날, 그는 기차의 주행음의 이상주의하고 "항상 리듬이 다르구나! 음악가 내 귀를 믿어 달라"고 호소 결함이 발견 된 소중히 못했다 에피소드도 있습니다. 이처럼 열차 에피소드에서 세계가 퍼져 나간다.
의학 박사 반도 호
CD
의학 박사 감수 기차 소리 치유 시리즈
- 트레인 효과로 잠 음악 ~
트레 자
전철에서 꾸벅 꾸벅 ... 모두가 경험 한 바있는 그 기분 좋은 경험을 언제 어디서나 가상으로!
전철을 타고있을 때 느끼는 편안함을 부담없이 체험 할 수있는 궁극적 인 치유 작품입니다.
기차 소리와 차분한 분위기의 음악을 통해 행복의 휴식 공간을 연출합니다.
의학 박사의 반도 히로시 박사 감수 작품. ※ 소책자 감수 글을 게재
매일 사운드 트리트먼트 | CROIX HEALING 로아 치유
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