열차에 타고있을 때 기분이 진정 것은 왜일까요 당신은 항상 직장에서 바쁘게 일하고 계십니다 있습니까? "忙"는 마음을 죽게 되나 (忙= 마음 + 사망)로 쓰고 소중한 것을 잊어 (잊어 = 사망 + 마음)에도 이어집니다. 때로는 속세를 떠나 기차로 여행을 떠나 보는 것도 좋은 방법입니다. 일상의 스트레스에서 해방되어 심신을 편안하게 싶어요.

최근 국제적으로 늘 니스 (mindfulness)가 주목 받고 있습니다. 이것은 "지금이 순간 '을 중요하게 생각하고 행동하는 삶"입니다. 서양에서는 심신 의학에서 사용되는 심리 치료이며, 동양에서는 종교적이고 명상에 가까운 개념이기도합니다. 실천법으로 늘 네스 명상 의료와 복지의 현장에서 이루어 왔습니다. 구체적으로는 잡념을 제거하고 오감의 감각 (청각, 시각, 후각, 미각, 촉각)을 갈고 있습니다. 아무것도 판단하지 말고있는 그대로 받아들이는 것이 중요라고합시다.

이 교육 내용, 실은 반드시 특별한 시설이나 지도자가 없어도 가능합니다. 기차를 타고 눈과 귀에 들어오는 모든 정보를 그대로 인식 정시하게. 창 밖을 흐르는 자연의 경치도 열차에서 나오는 소리 등 소리 풍경도 모두 그대로 수용합니다. 마음을 무 도시, 마음을 진정시키고 자기를 높이는 교육이 될 것입니다.

의학 박사 반도 호